“De Arc of Attrition is een extreme kusttrailrace van 104 mijl van punt tot punt, die het adembenemende en dramatische Cornish Coastpath volgt, waarbij deelnemers rennen onder uitdagende winterse omstandigheden.”
Laten we het eerst even hebben over het probleem van 24.01.47. Ik had eerlijk gezegd geen idee hoe lang ik al aan het rennen was tot ik over de finish kwam. Al vroeg in de race had ik de wijzerplaat op mijn Coros veranderd van kaart naar data, zodat ik mijn gemiddelde tempo kon zien. Toen ik weer terugging, was mijn kaart uitgezoomd en kon ik niet zien waar ik was. Dit zorgde voor een beetje paniek, want ik wilde niet zonder GPX zitten. Hierna durfde ik niet meer aan het horloge te sleutelen, dus had ik alleen mijn gemiddelde tempo per kilometer ter referentie, dat af en toe opflitste.
Iedereen die ooit een ultra heeft gelopen, weet dat je hersenen na zo'n lange tijd helemaal op zijn en dat simpele rekensommetjes gewoon onmogelijk zijn (zelfs als ik geen ultra heb gelopen)! Ik had eerlijk gezegd niet verwacht dat ik onder de CR zou lopen, of er ook maar in de buurt van.
Op de allerlaatste heuvel naar de finish van het Eco Park stond een stel een hond vast te houden. Ik zag deze hond ruim een kilometer van de finish af, omdat ik ervan overtuigd was dat het mijn ouders waren met Lemmy (mijn eigen hond). Toen ik dichterbij kwam, strekte ik mijn armen uit en gaf deze hond een dikke knuffel en knuffel, terwijl de marshal me de heuvel op probeerde te loodsen. Na een paar seconden besefte ik dat dit niet Lemmy was, maar zijn eeneiige tweelingbroer. Hij was een exacte kopie! Hoe vreemd was dat. Ik was vreselijk in de war en legde de eigenaren uit hoe geweldig hun hond was en hoezeer hij op de mijne leek. Maar hoeveel tijd heeft mij dat uiteindelijk gekost???
Hoe voelde ik me toen iedereen me vertelde dat ik de 24-uurs zwarte gesp? Eerlijk gezegd? Niets.
Ik had net 160 kilometer gerend. Dat is in mijn ogen al een prestatie op zich.
Ik was kapot, had te weinig geslapen en was opgelucht toen ik de finish zag.
Ik had 1 uur en 20 minuten onder de oude CR gelopen en was als derde geëindigd bij de vrouwen... Ik wist niets van de Black Buckle die in minder dan 24 uur liep totdat ik het op de finishlijn hoorde.
Hoe voel ik me nu? Eerlijk?
Ik blijf maar in mijn hoofd zitten hoe ik die 1 minuut en 47 minuten makkelijk had kunnen verkorten. Zoveel momenten waarop ik even de tijd nam om met iemand te praten of een hond te aaien. Maar achteraf is het mooi, en maakt het uit?
Laten we het over mijn vijand hebben: mijn onvermogen om ultra nutrition te bereiken.
Mijn eetgedrag tijdens lange ultralopen is altijd beroerd geweest. Na ongeveer 60 km begint de misselijkheid, wat vaak resulteert in overgeven, poepen, boeren, scheten laten of meestal alles tegelijk. Ik weet dat dit voor de meesten van ons vrij normaal is, maar mijn onvermogen om later in deze wedstrijden ook maar iets binnen te krijgen, wordt steeds erger. Hoe goed mijn training en voorbereiding ook zijn geweest, het kan allemaal verpest worden omdat ik er gewoon geen energie voor heb.
Tijdens TDS Ik had extreme maagklachten waardoor ik me vreselijk voelde. Ik moest deze keer mijn strategie veranderen.
Ik weet dat ik niet genoeg drink, dus dit was een van de gebieden waar ik mijn best deed. Dit hielp omdat ik mijn crew vaak kon zien. Ik denk dat de langste tijd dat ik Pete & Ben niet zag, twee uur was. Ik wist dat ik mijn flessen leeg moest drinken voordat ik ze zag, anders zouden ze me lastigvallen. De eerste helft gewoon water, maar bij deze stop nipte ik aan elektrolyten en bier. De tweede helft voegde ik Tailwind toe aan mijn flessen (ik moet eerlijk zeggen dat dit een gok was, want ik had het nog nooit geprobeerd!!), dronk ik platte cola bij de controleposten en ging ik verder met de IPA.
Wat betreft vast voedsel, begon ik de eerste 50 km met pinda-M&M's en shotblocks. Tegen de tijd dat ik bij Marazion aankwam, voelde ik me beroerd. Ik baalde ervan, want dit was de plek waar ik het meeste uit het weggedeelte wilde halen.
Maar het enige wat ik wilde was lopen. Tegen de tijd dat ik bij mijn ploeg in Newlyn aankwam, vreesde ik dat ik misselijk zou worden. Toch wilde ik per se wat eten. Het is me gelukt om wat kip-supernoedels en een saucijzenbroodje te eten.
Zo verliep de rest van de nacht tot ik Lands End bereikte, waar ik een aha-erlebnis kreeg. Ik had honger!! Eindelijk.
De fantastische Arc Angels boden me warme pasta aan, die er goed in smaakte. Ik verliet het controlepunt als een nieuwe vrouw.
Op Cape Cornwall besloten we pasta met kaas te proberen, omdat dat zo goed in de smaak viel. We gingen hiermee door en voegden elk uur Maurten-gels toe.
Het was een welkome aanblik om St Ives te bezoeken toen de dag aanbrak en ik een grote kop thee achterover sloeg.
(Ik moet zeggen dat dit mijn beste voedingsstrategie tot nu toe was.) Dank aan Pete en Ben die mijn calorieën en hydratatie in de gaten hielden.
Laten we het over spullen en gadgets hebben.
Tijdens deze race heb ik een complete ommezwaai gemaakt ten opzichte van een paar van mijn oude favorieten. Ik ben al jaren een Suunto- en Petzl-fan, maar tijdens mijn laatste twee 100-miles had ik echt last van lege batterijen in zowel mijn horloge als mijn hoofdlamp. Maar je weet hoe het is als je altijd hetzelfde merk mobiele telefoon hebt, je wilt niet veranderen wat je kent. Niemand wil halverwege de nacht een knipperende hoofdlamp en een horloge zonder GPX-route.
Ik had het geluk dat ik een @coros_uk Vertix 2 beweerde een belachelijke batterijduur te hebben en alle toeters en bellen die daarbij horen. Blijkt dat dit bij 100% waar is. Na 24 uur in de volledige GPS-modus had ik nog steeds een batterijduur van 56% over, en bovendien was de kaartweergave zo nauwkeurig en gebruiksvriendelijk.
De volgende verandering was mijn hoofdlamp. Tijdens zowel de UTMB als de Autumn 100 ging mijn vorige lamp al snel kapot en was gewoon niet fel genoeg voor het doel. Ik beet door de zure appel en kocht de Fenix HM65R-T 1500, omdat ik er goede verhalen over had gehoord.
Tja, wat kan ik zeggen. Ik ga in de toekomst geen andere hoofdlamp meer dragen. Hij is super fel, zelfs op de laagste stand, en hij brandde nog steeds, twee dagen later toen ik mijn uitrusting uitruimde!!! Ongelooflijk...
Schoenen: Ik heb hier al vroeg een fout gemaakt. Ik droeg mijn favoriete ASICS Fuji Speed tijdens de eerste 55 km. Deze deden echt pijn aan mijn voeten, waar ik eerlijk gezegd moeite mee had om van te herstellen. Het zijn geweldige schoenen, maar niet voor die afstand. Ik had beter bij de Trabuco Max kunnen blijven, die ik bij Mousehole droeg. Ik droeg ook mijn Metaspeed Sky+ schoenen voor het 10 km lange weggedeelte van Marazion.
Ik droeg al mijn favoriete @asicsfrontrunner uitrusting ook. Sprinter shorts, LS dunne top, Fuji Trail rugzak, lichtgewicht trailjack en thermische handschoenen voor 's nachts. Andere favorieten waren mijn @injinji & @stanceeurope
Behalve het vervangen van mijn schoenen en sokken heb ik geen enkel ander onderdeel van mijn uitrusting vervangen.
Wat zou ik veranderen? Niets, behalve mijn schoenenrotatie. Meer demping nodig voor 100s!!!
door:
