Onze ambassadeur Stephen heeft een geweldig inzicht gegeven in hoe je Kinni met Zwift kunt gebruiken om het maximale uit beide apps te halen. Lees hier meer...
Ik loop al sinds de introductie in 2016 op Zwift. Aanvankelijk was Zwift Run alleen beschikbaar op iOS. We moesten allemaal voetsensoren gebruiken, omdat slimme loopbanden nog in de kinderschoenen stonden.
Naarmate Zwift Run vorderde, werd het beschikbaar op meer apparaten en werden er meer functies toegevoegd. Steeds meer mensen begonnen slimme loopbanden te kopen en we waren allemaal enthousiast over het vooruitzicht dat Zwift een aantal van de geavanceerdere bedieningsmogelijkheden van deze loopbanden mogelijk zou maken.
Wanneer je met een smart trainer op Zwift fietst, past Zwift automatisch de weerstand aan op basis van het hoogteprofiel van de Zwift-wereld waarin je fietst. Dit toont aan dat Zwift deze besturingsgegevens prima naar je verbonden apparaat kan sturen.
Helaas voor hardlopers heeft Zwift deze functie nog niet ingeschakeld voor slimme loopbanden. Er zijn nu talloze loopbanden, waaronder die uit de NoblePro-serie, die de FTMS-protocol (Fitness Machine Service), zodat apps als Zwift en Kinni deze mogelijk automatisch kunnen besturen.
Een van de grote voordelen van hardlopen op een loopband en hardlopen via Zwift is dat je je volledig kunt concentreren op het hardlopen. Je hoeft niet uit te kijken naar auto's, boomwortels, honden, kinderen, stoepranden of laagvliegende vliegtuigen. Je stelt de loopband in en je kunt gaan.
Dit verandert echter wanneer je een van de ingebouwde workouts op Zwift probeert te doen. Je moet dan handmatig de snelheid voor elk interval aanpassen, evenals de helling als je een heuvelachtigere sessie doet.
Dit doet afbreuk aan het gevoel van vrijheid om gewoon te rennen, en daar kan Kinni enorm bij helpen. Het team van Kinni heeft erkend dat Zwift er niet in is geslaagd om FTMS-bediening op de loopband mogelijk te maken. Ze zijn in feite te hulp geschoten voor iedereen die denkt dat ze baat zouden hebben bij een loopband die automatisch de snelheid en helling aanpast aan de voorgeprogrammeerde training.
Met Kinni kun je op Zwift rennen terwijl je een voorgeprogrammeerde training waarbij de snelheid en de helling automatisch voor u worden aangepast.
Dit werkt met een groot aantal verschillende Bluetooth-loopbanden, waaronder de gerespecteerde en betaalbare Noble Pro-reeks, de Elite 8.0 en de Elite 8i.
In plaats van uw slimme loopband rechtstreeks met Zwift te verbinden, verbind het eerst met de Kinni appGa dan naar het koppelingsscherm in Zwift en je zou een optie moeten zien om de Kinni app of Fitcast naar Zwift als snelheidsbron ÉN als cadansbron.
Fitcast is het onderdeel van Kinni waarmee je verbinding kunt maken met Zwift. Je kunt, als je dat liever hebt, je workout gewoon vanuit de Kinni-app uitvoeren en Netflix kijken. De Kinni-app werkt uiteraard onafhankelijk van Zwift. Als je echter van het sociale aspect van Zwift houdt, van het gamen met XP en virtuele goodies en van de omgeving, dan heb je Fitcast nodig.
Als je eenmaal hebt de training gekozen Als u een van de vele beschikbare opties in de Kinni-app wilt en u uw loopband hebt verbonden, moet u ervoor zorgen dat Fitcast is ingeschakeld. De Fitcast-knop wordt groen om aan te geven dat er nu Bluetooth wordt verzonden, zodat Zwift de signalen kan opvangen.
Treamill is losgekoppeld van Kinni/vermist.
Een andere app heeft verbinding gemaakt met je loopband. Zorg ervoor dat Zwift is uitgeschakeld of dat Bluetooth op het Zwift-apparaat is uitgeschakeld.
Zowel FitCast als het apparaat worden weergegeven in Zwift.
Zwift heeft automatisch verbinding gemaakt met de loopband. Je moet de loopband verbinden met Kinni en op 'Go' drukken voordat Zwift naar een loopband zoekt.
Kinni heeft talloze workouts die je kunt proberen, geschikt voor allerlei trainingsbehoeften. Het is echter ook heel goed mogelijk om programmeer je eigen sessie in Kinni of pas er een aan uit de trainingsbibliotheek en voer het vervolgens uit terwijl je op Zwift draait.
In plaats van een intensieve intervaltraining kun je bijvoorbeeld gewoon 10 kilometer hardlopen en het tempo geleidelijk verhogen of de helling per kilometer verhogen. Of je kunt 10 minuten rustig hardlopen, dan 20 minuten snel en dan weer 10 minuten rustig. Het is heel eenvoudig om dit soort simpele sessies in Kinni te programmeren.
Nu kun je Zwift gebruiken zonder dat je hoeft te onthouden wanneer je de snelheid moet verhogen of de helling moet veranderen. Kinni regelt dat allemaal voor je, terwijl jij met vrienden chat, van de omgeving geniet of je concentreert op je looptechniek.
Soms wil je misschien een groepswork-out doen op Zwift met je vrienden, of misschien is er een specifieke work-out in Zwift die je erg leuk vindt.
De truc hiervoor is om de training in Kinni na te maken en deze vervolgens synchroon met de training op Zwift uit te voeren. Ik doe dit constant met mijn sessie 'Film My Run 500 with Noble Pro'. Elke dinsdag en donderdag leid ik een door Noble Pro gesponsorde training op Zwift, waarbij ik de loopband instel op een helling van 12% en vervolgens de snelheid geleidelijk verhoog naarmate we 500 meter hoogteverschil overbruggen.
We hebben een kleine maar toegewijde groep hardlopers die me bijna elke week vergezellen tijdens deze sessie, die ik live stream op het Zwift Run Channel op YouTube. De workout draait op Zwift en normaal gesproken zou ik de snelheidsveranderingen handmatig in de game moeten doorvoeren. Maar ik heb de workout in Kinni nagebouwd en doe hem naast de in-game workout, zodat ik me kan concentreren op het beheren van de livestream, het chatten met en aanmoedigen van hardlopers, terwijl Kinni de snelheidsveranderingen regelt. Dat is één zorg minder voor mij.
De wereld zit vol imperfecties en hoewel velen van ons graag zouden zien dat Zwift FTMS-besturing voor slimme loopbanden implementeert, zijn er momenteel geen tekenen dat dat gaat gebeuren. Maar dankzij Kinni, dat de automatische helling- en snelheidsfunctie uitstekend ondersteunt, hebben we iets dat uitstekend werkt en een zeer bevredigende oplossing biedt.
Het Kinni-team zal de app en de functies ervan ongetwijfeld in de toekomst blijven doorontwikkelen en verbeteren. Ik kijk er dan ook erg naar uit om te zien wat er de komende maanden bereikt kan worden.”
door:
