Mijn eerste kennismaking met hardlopen op de loopband gaat terug tot mijn eerste zwangerschap in 2017. Ik was veel jonger, woonde in Londen, liep een marathon met 20 weken, deed aan hardlopen en hardlopen en trainde de hele zwangerschap op de baan, tot de dag dat mijn vliezen braken. Ik liep zelden binnen.
Na de geboorte van mijn eerste kind vermoedde mijn zeer opmerkzame man dat ik misschien jeukende voeten zou krijgen en snel weer zou gaan hardlopen. Hij vond een degelijke tweedehands loopband voor me, zodat ik op een gecontroleerde en logistiek eenvoudigere manier weer kon gaan hardlopen. Die loopband was mijn toegangspoort tot de aanschaf van een NoblePro en is sindsdien een belangrijk onderdeel van mijn hardloopleven. Er was geen weg terug...
Ultraloper Beth Pascall verwoordde het perfect toen ze zei dat zwangerschap een 'heterogene' ervaring is. Ik had misschien mijn woordenboek erbij moeten pakken om het met haar eens te zijn, maar ze heeft gelijk: zwangerschap bestaat uit sterk uiteenlopende ervaringen van dag tot dag. Er is geen garantie dat hoe je je voelt als je van dag tot dag hetzelfde doet, ook maar enigszins overeenkomt met de vorige ervaring. Sterker nog, alleen omdat je al eens zwanger bent geweest, wil nog niet zeggen dat je ook maar enig idee hebt hoe het de tweede keer zal zijn.
In 2023 ontdekte ik dat ik opnieuw zwanger was. Dit keer woonde ik in de Midlands, waar het hardlopen grotendeels over onverharde landweggetjes gaat en er geen vaste uitstapmogelijkheden zijn voor de metro. Ik was ook net terug van een blessure eerder dat jaar.
Deze dubbele klap betekende dat de loopband opnieuw mijn redding was. In het begin lukte het me om de loopband te combineren met langere hardloopsessies in de buitenlucht en mijn doel te bereiken om met 20 weken weer een marathon te lopen, die ik ook won! Maar al snel daarna, door de grootte van de bult, de donkere ochtenden en de noodzaak om mijn bekkenbodem goed te bewaken, voelde het onverantwoord om veel te doen op de oneffen wegen.
Toen ik het risico niet kon lopen om 8 kilometer van huis te zijn, kon ik nog steeds 16 kilometer op de loopband rennen, wetende dat ik de omkeer niet hoefde te maken. De zwangerschap was deze keer over het algemeen ook zwaarder. Misselijkheid was altijd aanwezig, maar onvoorspelbaar. In de meeste gevallen hielp het echt om mijn lichaam te laten bewegen om het ongemak te verlichten, maar dat was niet altijd het geval. In die gevallen kon ik gewoon op de uitknop drukken en naar een lege ginger ale gaan.
Intervallen ingesteld op Kinni voelde veel haalbaarder dan het omgaan met de golvingen van de lokale wegen en met hormonen die overal rondwaren. Het was een geschenk uit de hemel dat ik de temperatuur van mijn omgeving kon regelen of even naar het toilet kon gaan!
De loopband bij de hand hebben en klaarstaan voor gebruik geeft een gevoel van vrijheid. Alleen al de wetenschap dat hij er is en dat ik erop kan springen wanneer ik er zin in heb, geeft een geruststellend gevoel.
Een spoedkeizersnede betekende dat rustige wandelingen belangrijk zijn, maar ook zorgvuldig moeten worden beheerd. Wandelen op de loopband heeft me in staat gesteld om aan mijn littekenmobiliteit te werken in een omgeving waarin ik me kan concentreren op een goede houding (in plaats van een kinderwagen te duwen) en kan afstappen zodra ik ongemak voel.
Door de helling geleidelijk te vergroten, kunt u ook op een rustige manier uw bekkenbodemspieren trainen en uw bilspieren sterker maken ter voorbereiding op het moment dat u weer gaat hardlopen.
Met twee kinderen erbij kan ik mijn wekker zetten op het moment dat ik tijd heb, en ik weet dat de mogelijkheid er is. Begrijp me niet verkeerd, ik ga in de zomer weer zwemmen, spinnen en de weg op, op welke manier dan ook, maar ik kan zeker zeggen dat de loopband en ik beste vrienden blijven.
door:
