Slecht weer is waarschijnlijk de meest voor de hand liggende reden om op de loopband te springen, maar het is heel logisch. Het is geen kwestie van een 'zachte loper' zijn, maar juist een verstandige loper! Als het buiten hard waait, kan op de loopband springen voor een rustige run ongelooflijk effectief zijn. Rustige runs zijn voornamelijk bedoeld om te herstellen, en vechten tegen de wind betekent alleen dat je veel harder moet werken dan je zou willen voor een herstelrun. Op de loopband lopen betekent dat je... Eigenlijk actief herstellen en niet onnodig moe zijn voor uw volgende sessie of hardloopsessie.
Evenzo wil je je lichaam niet dwingen om extra hard te werken als het koud is en het hard regent. Als je het te koud krijgt, kun je ziek worden en daardoor niet trainen. Maar als je op de loopband rent, is de kans daarop veel kleiner.
Het kan ook ideaal zijn voor vroege of late hardloopsessies, wanneer het buiten nog donker is. Dit is vooral het geval in de winter, maar in de zomer kan het zicht 's ochtends of op bewolkte avonden nog steeds slecht zijn. Waarom stapt u voor uw veiligheid niet gewoon op de loopband?
De loopband kan een geweldig hulpmiddel zijn als je een pijntje hebt of voelt opkomen. De loopband minimaliseert risicofactoren zoals oneffenheden in de ondergrond of oneffenheden in de weg, zodat je je geen zorgen hoeft te maken over extra stress die je pijntje kan verergeren. Een paar maanden geleden had ik een paar weken rust vanwege een pijntje en tijdens mijn revalidatie heb ik de meeste hardloopsessies op mijn NoblePro loopbandDoor op de loopband te lopen, kon ik plotselinge bewegingen, zoals stoppen voor auto's of dieren, vermijden. Ook hoefde ik niet op oneffen terrein te lopen, wat bepaalde spieren extra zou belasten en de pijn zou verergeren.
Als je je tempo strikt wilt controleren, is de loopband een geweldig hulpmiddel. Dit kan handig zijn bij rustige hardloopsessies of zelfs bij tempotrainingen wanneer je een consistent tempo wilt aanhouden. Persoonlijk vind ik de loopband fijn voor hersteltrainingen, omdat hij ervoor zorgt dat ik niet te snel loop. Ik kan een specifiek tempo instellen en hoef me geen zorgen te maken of ik onbewust te hard loop. Je kunt de loopband uitschakelen en weten dat je precies het tempo aanhoudt dat je wilt.
In mijn huidige levensfase is dat laatste veel relevanter voor mij, maar het eerste is een overweging voor veel hardlopers. Ik heb een hond met epilepsie en daarom kan hij op bepaalde momenten niet alleen gelaten worden, uit angst dat hij zichzelf bezeert. Dit is wanneer mijn NoblePro loopband is een levensredder. Het betekent dat ik de hond precies op een plek kan zetten waar ik hem kan zien (op een veilige afstand van de loopband) en als ik hem moet verzorgen, ben ik slechts een sprong verwijderd. Bovendien, als je de kinderen in de gaten moet houden, maar toch probeert te trainen, is de loopband het perfecte apparaat. Of ze nu spelen of slapen, je kunt in alle rust hardlopen, wetende dat ze veilig zijn.
En tot slot, wie heeft er gezegd dat je een reden nodig hebt om op de loopband te gaan? Hardlopen is hardlopen, waar je het ook doet, en als je zin hebt om op de loopband te gaan, doe dat dan! Soms word ik wakker en heb ik echt zin om gewoon wat muziek op te zetten en af te sluiten met een rondje hardlopen op de loopband. Ik heb geen specifieke reden nodig om dit te doen, behalve omdat ik het zelf wil, en jij ook niet.
Dus als u zich afvraagt wat de voordelen zijn van een NoblePro loopband zijn en of je er een moet krijgen, mijn antwoorden zijn “veel” en “Ja”, en ik hoop dat bovenstaande redenen duidelijk maken waarom.
door:
