Mon intérêt pour la course sur tapis de course remonte à ma première grossesse en 2017. J'étais beaucoup plus jeune, je vivais à Londres, j'avais couru un marathon à 20 semaines, j'avais fait du jogging et je m'entraînais sur piste tout au long de ma grossesse, jusqu'à la rupture de la poche des eaux. Je courais rarement en salle.
Après la naissance de mon premier enfant, mon mari, très perspicace, a deviné que j'aurais peut-être des fourmis dans les pieds et que je serais tentée de me remettre à courir précipitamment. Il m'a trouvé un bon tapis de course d'occasion pour que je puisse reprendre la course de manière contrôlée et plus simple. Ce tapis m'a permis d'acquérir plus tard un NoblePro et a joué un rôle essentiel dans ma vie de coureuse depuis. Impossible de revenir en arrière…
L'ultra-runner Beth Pascall a parfaitement résumé la situation en affirmant que la grossesse est une expérience « hétérogène ». J'ai peut-être dû sortir mon dictionnaire pour la contredire, mais elle a raison : la grossesse est faite d'expériences très variées d'un jour à l'autre. Rien ne garantit que ce que vous ressentez en faisant la même chose d'un jour à l'autre ressemblera à l'expérience précédente. De plus, ce n'est pas parce que vous avez vécu une grossesse une fois que vous savez ce que ce sera la deuxième fois.
En 2023, je me suis retrouvée à nouveau enceinte. Cette fois, je me trouvais dans les Midlands, où la plupart des courses se déroulent sur des routes de campagne sans asphalte et sans arrêts réguliers aux stations de métro. Je revenais également d'une blessure survenue plus tôt dans l'année.
Ce double coup dur a fait du tapis de course mon sauveur. Au début, j'ai réussi à combiner le tapis de course avec des courses plus longues en extérieur et j'ai atteint mon objectif de refaire un marathon à 20 semaines, que j'ai même remporté ! Cependant, peu après, la taille de ma bosse, les matins plus sombres et la nécessité de surveiller mon périnée m'ont fait sentir irresponsable de faire trop d'exercice sur ces routes accidentées.
Quand je ne pouvais pas risquer d'être à 8 km de chez moi, je pouvais quand même courir 16 km sur le tapis de course, sachant que je n'avais pas BESOIN de faire demi-tour. La grossesse était généralement plus difficile cette fois-ci aussi. Les nausées étaient omniprésentes, mais imprévisibles. Dans la plupart des cas, bouger soulageait vraiment la douleur, mais ce n'était pas toujours le cas, et dans ces cas-là, je pouvais simplement appuyer sur le bouton « arrêt » et aller boire un soda au gingembre sans alcool.
Intervalles configurés sur Kinni Cela semblait beaucoup plus réalisable que de devoir affronter les ondulations de nos routes locales et les hormones qui déferlaient partout, pouvoir contrôler la température de mon environnement ou aller aux toilettes était une aubaine !
Avoir le tapis de course à portée de main et prêt à l'emploi procure un sentiment de liberté. Le simple fait de savoir qu'il est là et que je peux m'y mettre quand je le souhaite est réconfortant.
Une césarienne d'urgence m'a permis de faire des promenades douces, mais aussi de les gérer avec prudence. Marcher sur le tapis roulant m'a permis de travailler la mobilité de mes cicatrices dans un environnement où je peux me concentrer sur une bonne posture (plutôt que de pousser une poussette) et descendre dès que je ressens une gêne.
Pouvoir augmenter progressivement l’inclinaison est également un bon moyen de commencer doucement à solliciter les muscles du plancher pelvien et de renforcer les fessiers en vue de reprendre la course.
Avec deux enfants, je peux régler mon réveil à n'importe quel moment et savoir que j'ai le choix. Ne vous méprenez pas, je reprendrai la natation, le spinning et les sorties en voiture cet été, en toute sécurité, mais je peux affirmer que le tapis de course et moi resterons les meilleurs amis du monde.
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