„Der Arc of Attrition ist ein extremer 104 Meilen langer Punkt-zu-Punkt-Traillauf entlang der Küste, der den atemberaubenden und dramatischen Küstenpfad von Cornwall entlangführt und bei dem die Teilnehmer unter anspruchsvollen Winterbedingungen laufen.“
Reden wir zunächst über das Problem mit dem 24.01.47. Ich hatte ehrlich gesagt keine Ahnung, wie lange ich bis zum Ziel gelaufen war. Zu Beginn des Rennens hatte ich das Zifferblatt meiner Coros von Karten- auf Datenanzeige umgestellt, um meine Durchschnittsgeschwindigkeit zu sehen. Als ich zurückschaltete, war die Karte verkleinert, und ich konnte nicht mehr sehen, wo ich war. Das versetzte mich in Panik, da ich nicht ohne GPX sein wollte. Danach traute ich mich nicht mehr, die Uhr zu verändern, sodass ich nur noch meine Durchschnittsgeschwindigkeit pro Kilometer als Referenz hatte, die ab und zu aufblinkte.
Jeder, der schon einmal einen Ultramarathon gemacht hat, weiß, dass das Gehirn nach so langer Zeit wie Brei ist und einfache Rechenaufgaben einfach unmöglich sind (und das sogar, obwohl ich noch nie einen Ultramarathon gemacht habe)! Ehrlich gesagt hatte ich nicht damit gerechnet, unter dem CR oder auch nur annähernd zu laufen.
Am allerletzten Hügel hinauf zum Ziel des Eco Parks stand ein Paar mit einem Hund. Ich bemerkte den Hund schon aus einer Meile Entfernung, da ich überzeugt war, es seien meine Eltern mit Lemmy (meinem eigenen Hund). Als ich näher kam, streckte ich die Arme aus und umarmte den Hund fest, während der Streckenposten versuchte, mich den Hügel hinaufzuleiten. Nach ein paar Sekunden erkannte ich, dass es nicht Lemmy, sondern sein eineiiger Zwilling war. Er war eine exakte Kopie! Wie seltsam war das denn! Ich war völlig verwirrt und erklärte den Besitzern, wie wunderbar ihr Hund war und wie sehr er meinem ähnelte. Aber wie viel Zeit hat mich das letztendlich gekostet???
Wie habe ich mich gefühlt, als alle mir sagten, ich hätte das Schwarze 24-Stunden-Schnalle? Ehrlich? Nichts.
Ich bin gerade 100 Meilen gelaufen. Das ist in meinen Augen eine ziemlich große Leistung.
Ich war völlig erschöpft, übermüdet und erleichtert, die Ziellinie zu sehen.
Ich war 1 Stunde und 20 Minuten unter dem alten CR gelaufen und war die 3. Frau geworden … Von dem Black Buckle unter 24 Stunden wusste ich nichts, bis man es mir an der Ziellinie sagte.
Wie fühle ich mich jetzt? Ehrlich?
Ich denke immer wieder darüber nach, wie ich diese 1 Minute 47 Minuten hätte leicht verkürzen können. So viele Gelegenheiten, bei denen ich langsamer wurde, um mit jemandem zu reden oder einen Hund zu streicheln. Aber im Nachhinein ist man immer schlauer, und ist das wichtig?
Reden wir über meinen Erzfeind: Meine Unfähigkeit, die richtige Ultra-Ernährung hinzubekommen.
Meine Ernährungsbilanz bei langen Ultraläufen war schon immer miserabel. Nach etwa 60 km beginnt die Übelkeit, die oft zu Erbrechen, Kotzerei, Rülpsen, Furzen oder fast allem zusammen führt. Ich weiß, das ist bei den meisten von uns ganz normal, aber meine Unfähigkeit, später bei diesen Rennen überhaupt etwas zu essen, ist immer schlimmer geworden. Egal, wie gut mein Training und meine Vorbereitung gelaufen sind, alles kann ruiniert sein, weil mir einfach die Energie fehlt.
Während TDS Ich hatte extreme Magenprobleme, die mir einfach nur elend zusetzten. Diesmal musste ich meine Strategie ändern.
Ich weiß, dass ich nicht genug trinke, deshalb habe ich mich hier gesteigert. Das hat mir geholfen, weil ich meine Crew oft sehen konnte. Ich glaube, am längsten habe ich Pete und Ben zwei Stunden nicht gesehen. Ich wusste, ich musste meine Flaschen leer haben, bevor ich sie sah, sonst würden sie mich belästigen. Die erste Hälfte gab es nur Wasser, aber bei diesem Stopp nippte ich an Elektrolyt und Bier. In der zweiten Hälfte habe ich Tailwind in meine Flaschen getankt (ich muss ehrlich sagen, das war ein Glücksspiel, da ich es noch nie probiert hatte!!), an den Kontrollpunkten schale Cola getrunken und auch mit dem IPA weitergemacht.
Was feste Nahrung angeht, begann ich die ersten 50 km mit Erdnuss-M&Ms und Shotblocks. Als ich Marazion erreichte, ging es mir furchtbar. Ich war am Boden zerstört, denn hier wollte ich den Straßenabschnitt am besten nutzen.
Aber ich wollte einfach nur laufen und als ich endlich bei meiner Crew in Newlyn ankam, hatte ich Angst, dass mir übel wurde, aber ich war fest entschlossen, etwas zu essen. Ich schaffte es, ein paar Chicken Super Noodles und eine Wurstrolle zu essen.
So verging der Rest der Nacht, bis ich Lands End erreichte, wo mir ein Geistesblitz kam. Ich hatte Hunger!! Endlich.
Die fantastischen Arc Angels boten mir warme Pasta an, die sehr gut ankam. Ich verließ diesen Kontrollpunkt als neue Frau.
Am Cape Cornwall entschieden wir uns für Pasta mit Käse, da das so gut ankam. So machten wir weiter und gaben stündlich Maurten-Gel hinzu.
St. Ives war ein willkommener Anblick, da die Morgendämmerung angebrochen war und ich eine riesige Tasse T. hinunterstürzte!
(Ich muss sagen, das war meine bisher beste Ernährungsstrategie.) Danke an Pete und Ben, die meine Kalorien und Flüssigkeitszufuhr im Auge behalten haben.
Lassen Sie uns über Ausrüstung und Gadgets sprechen.
Bei diesem Rennen habe ich einige meiner alten Favoriten komplett aufgegeben. Ich bin seit Jahren Suunto- und Petzl-Fan, aber bei meinen letzten beiden 100-Meilen-Läufen hatte ich große Probleme mit den Batterien meiner Uhr und Stirnlampe. Aber wer immer das gleiche Handy hat, ändert sein Wissen nur ungern. Niemand möchte mitten in der Nacht eine blinkende Stirnlampe und eine Uhr ohne GPX-Route.
Ich hatte das Glück, ein Geschenk zu bekommen @coros_uk Vertix 2 behauptete, eine unglaubliche Akkulaufzeit und jede Menge Schnickschnack zu haben. Das stimmte 100%. Nach 24 Stunden im GPS-Modus hatte ich immer noch 56% Akkulaufzeit übrig, und die Karten waren sehr präzise und benutzerfreundlich.
Der nächste Wechsel war meine Stirnlampe. Sowohl beim UTMB als auch beim Autumn 100 gab meine vorherige Lampe sehr früh den Geist auf und war einfach nicht hell genug. Ich biss in den sauren Apfel und kaufte mir die Fenix HM65R-T 1500, da ich viel Gutes darüber gehört hatte.
Tja, was soll ich sagen. Ich werde in Zukunft keine andere Stirnlampe mehr tragen. Sie ist superhell, selbst auf der niedrigsten Stufe, und sie leuchtete auch zwei Tage später noch, als ich meine Sporttasche ausgeräumt habe!!! Unglaublich.
Schuhe: Ich habe hier gleich zu Beginn einen Fehler gemacht. Die ersten 55 Kilometer trug ich meinen Lieblingsschuh ASICS Fuji Speed. Die taten mir richtig weh, und ehrlich gesagt, erholte ich mich nur schwer davon. Es ist zwar ein toller Schuh, aber nicht für diese Distanz. Ich hätte beim Trabuco Max bleiben sollen, den ich in Mousehole getragen habe. Außerdem trug ich meine Metaspeed Sky+ Schuhe für die 10-km-Straßenstrecke von Marazion.
Ich trug alle meine Lieblingsstücke @asicsfrontrunner Ausrüstung auch. Sprintershorts, dünnes Langarm-Oberteil, Fuji Trail Rucksack, leichte Trailjacke und Thermohandschuhe für die Nacht. Weitere Favoriten waren meine @injinji und @stanceeurope
Mit Ausnahme meiner Schuh- und Sockenwechsel habe ich keine anderen Ausrüstungsgegenstände gewechselt.
Was würde ich ändern? Nichts außer meiner Schuhrotation. Mehr Dämpfung für 100er-Läufe nötig!!!
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