Ich liebe es, dass mir das Laufen jeden Tag ein Ziel gibt. Im Beruf und im Alltag entwickeln sich Herausforderungen und Projekte ständig weiter, und es ist schön, jeden Tag etwas zu haben, das ich abhaken kann.
An manchen Tagen ist es toll, eine echte Herausforderung zu haben. In einer Welt, in der Multitasking an der Tagesordnung ist, ist es großartig, sich voll und ganz auf eine Sache konzentrieren zu können, wenn ich versuche, bestimmte Trainingszeiten einzuhalten. An anderen Tagen ist es genauso schön, bei einem lockeren Lauf Zeit zum Nachdenken und Entspannen zu haben. Ich bete oft bei meinen lockeren Läufen, da ich dann nicht abgelenkt werde. Ich bin froh, dass ich einen Geist habe, der Freude am Laufen hat, und das Glück habe, einen Körper zu haben, der es (bis zu einem gewissen Grad!) kann.
Auch die Gemeinschaft, die das Laufen mit sich bringt, ist fantastisch. In jeder Gruppe, in der man sich befindet, findet sich normalerweise ein Läufer. Und man fühlt sich immer irgendwie verbunden. Ich habe Laufclubs und -gruppen als eine wunderbare Mischung aus Leuten erlebt, die alle fröhlich zusammen unterwegs sind und sich gegenseitig unterstützen. Die Trainer sind außerdem unglaublich großzügig mit ihrer Zeit. In unzähligen Clubs im ganzen Land sind dienstagabends Leute da, um Trainingseinheiten zu organisieren und Läufer aller Leistungsstufen und Talente zu fördern – meist ohne finanzielle Belohnung!
Ich liebe es nicht nur, einfach nur zu laufen – es ist ein toller Sport, und ich wünschte, mehr Leute würden das tun. In Amerika unterstützen viele Leute Leichtathletik- oder Langstrecken-Trainingsteams. In Großbritannien/Europa ist das bereits ein bisschen so, zum Beispiel bei On Athletic Europe oder New Balance Manchester, aber es bleibt noch viel zu tun.
Momentan trainiere ich gerade einen Marathon. Mein Trainer gibt mir meinen Wochenplan normalerweise sonntags, damit er sich die vergangene Woche ansehen und entsprechend planen kann. Montags laufe ich normalerweise locker und pulsorientiert – ich nutze dafür oft mein NoblePro-Laufband, da ich gerne früh laufe, bevor mein kleiner Sohn aufwacht. So kann ich sicherstellen, dass ich nicht in Eile bin und alles später schaffe. Dienstags oder mittwochs mache ich vielleicht etwas mit kürzeren, schnelleren Intervallen – vielleicht einen Doppellauftag. Donnerstag ist entweder ein Ruhe- oder Erholungslauf.
Freitag/Samstag/Sonntag beinhaltet normalerweise entweder einen großen langen Lauf mit langen Blöcken oder vielleicht zwei kleinere, aber schwierigere Läufe.
Ich liebe es, lange Strecken zu laufen. Ein Trainer hilft mir dabei, nicht ständig nur unnötige Kilometer zu laufen. Oft bin ich mit meinem Team der Huncote Harriers bei den Rennen der Leicester Road Running League anzutreffen. Letztes Jahr haben wir den Pokal gewonnen, und das wollen wir dieses Jahr wiederholen.
Neben meinem eigenen Training teste ich Schuhe und Ausrüstung für Die Run-Tester und manchmal schreibe ich für fastrunning.com. Man findet mich in verschiedenen Paar Schuhen, die ich auf Herz und Nieren prüfe, oder am Computer, wo ich die Ergebnisse der Woche durchforste.
Letztes Jahr wurde ich 40 und stellte mir die Herausforderung, alle meine persönlichen Bestleistungen zu verbessern. Das habe ich für meinen 5-km-Lauf und meinen Halbmarathon geschafft, aber dieses Jahr stehen noch der 10-km-Lauf und der Marathon auf dem Programm.
Es gibt so viele inspirierende Frauen da draußen, denen wir alle folgen sollten. Hannah Irwin wäre mit ihrem Talent und ihrer Herangehensweise an die Verletzungsbewältigung eine offensichtliche Beispiel dafür. Ich finde, Jess Judd bleibt viel zu oft unter dem Radar – sie ist eine unglaublich talentierte Athletin auf vielen verschiedenen Distanzen. Des Linden ist natürlich großartig, weil sie ihre Geschichte so gut erzählt.
In Großbritannien halte ich George Schweining für eine wirklich interessante Läuferin, da sie fast immer nach Herzfrequenz läuft und vor einem Marathon kaum jemals im Renntempo läuft und dann eine Zeit von 2:26 schafft!
Clara Evans schleicht sich relativ unbemerkt ein, und ich finde auch Sonia Samuels brillant, die als V40-Läuferin zurückkam und nur elf Sekunden unter ihrer persönlichen Bestleistung vom letzten Jahr blieb. Auch Annabel Gummow hat im Hintergrund unauffällig trainiert und wird bald ihre wahre Form zeigen. Und natürlich haben Jess Piasecki, Steph Davies und Charlotte Purdue noch viel zu bieten. Es gibt auch einige großartige, sehr junge (!) Marathonläuferinnen.
Emma Styles aus meiner Nähe in den Midlands wird beim Manchester-Marathon wahrscheinlich eine Zeit von 2:35 laufen, und Gemma Steel ist zu ihrer beeindruckenden Form zurückgekehrt und wurde bei den nationalen Cross-Country-Meisterschaften Zweite. Sie ist ein Paradebeispiel dafür, was passiert, wenn man sich auf die Liebe zum Sport konzentriert. Der britische Langstreckenlauf der Frauen ist in einer hervorragenden Position.
Es sind jedoch nicht nur Eliteläufer, die wir im Auge behalten sollten. Es gibt so viele Läuferinnen, die wirklich clever trainieren, ihr Bestes geben und spannende Dinge leisten. Wenn du eine Liste von Leuten suchst, denen du auf Instagram folgen kannst, frag mich einfach unter @blandontherun
Ich lese fastrunning.com, Christen im Sport Spieltag Mailing, Athletics Weekly, Wie der Wind Magazin, die Leichtathletik-Berichterstattung des Guardian und die Frauensportbeilage des Telegraph (hauptsächlich, um sie zu unterstützen, weil sie ungewöhnlich ist). Was Podcasts angeht, liebe ich Niemand hat uns gefragt mit Des & Kara, Führen Sie es in drei Richtungen auss, Über das Coaching mit Magnuss und Marcus, Das Leben eines Läufers, Ali auf der Flucht, Tester-Podcast ausführen, der Podcast „The Real Science of Sport“, ich könnte weitermachen!
Außerdem schaue ich mir jedes Jahr die Night of 10K PBs in Highgate, London, an. Es ist ein unglaublich tolles Event und so unterhaltsam, selbst wenn man kein London-Fan ist. Es ist wie ein Windhundrennen – mit Bar, Feuerspuckern und Spitzensportlern. Ach ja, und es ist kostenlos!
Ich wünschte, ich hätte mehr Zeit! Damit ich nicht lange ohne meine Familie laufen müsste und auch, um meinen Verein zu unterstützen und mit ihm zu trainieren. Neben Vollzeitjob und Familie muss das Laufen auch seinen Platz einnehmen, und deshalb kann ich oft nicht so oft da sein, wie ich möchte. Ich wünschte, ich könnte mit anderen Läufern rausgehen und Trainingseinheiten machen, um sie zu ermutigen, es auch einmal zu versuchen.
Ich finde Kinni ist dafür jedoch ein großartiges Tool, wenn die Leute Angst davor haben, sich in einer Gruppe anzustrengen – Sie können es in einer Sitzung programmieren und es in der Abgeschiedenheit Ihrer eigenen Garage ausprobieren!
Ich wünschte auch, ich hätte einen besseren Laufstil. Ich habe einen sehr schlurfenden Laufstil und mein Bein schnellt nach außen. Es ist zu spät, das wirklich zu ändern, da es wahrscheinlich mehr Schaden als Nutzen anrichten würde. Aber ich finde, dass mir das regelmäßige Laufen auf dem Laufband Zeit gibt, mich auf die Form zu konzentrieren.
Ich glaube nicht, dass sich das gegenseitig ausschließt. Natürlich gibt es in jedem harten Marathon-Trainingsblock auch Phasen, in denen es echt hart ist, aber ich würde es nicht machen, wenn es mir nicht Spaß machen würde. Dafür ist es einfach zu viel Aufwand.
Ich glaube, Frauen, die erst später mit dem Laufen beginnen, werden oft von der Couch auf 5 km gebracht, und dann heißt es: „Gut gemacht, jetzt kannst du zum Spaß laufen.“ Ich denke, es gibt eine echte Chance, diese Frauen weiter zu ermutigen und ihnen zu zeigen, wie viel Freude sie an weiterem strukturierten Training haben und wie viel sie erreichen können. Es ist nicht schlecht, wettbewerbsfähig zu sein – man kann sich gegenseitig anfeuern und gleichzeitig schneller laufen wollen.
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