Wir haben einige unserer Botschafter gebeten, ihre aufstellen um Ihnen einige Ideen zu geben, wie Sie den Schmerz lindern und etwas lindern können.
Viele Menschen arbeiten mittlerweile von zu Hause aus und wie könnte man seine Mittagspause besser nutzen, als einfach ein paar Schritte nach links zu gehen?
Wenn Sie ein Laufband in Innenräumen auf einem Teppich lagern, empfehlen wir immer eine Gummimatte, die etwas größer als die Grundfläche des Laufbands (2 m x 1 m) ist, um sicherzustellen, dass sich darunter keine Teppichfasern/Staub ansammeln.
Nur sehr wenige Menschen nutzen Garagen tatsächlich zum Unterstellen von Autos, wie es früher üblich war. Warum also nicht die hohen Decken und das „Outdoor“-Gefühl optimal nutzen?
Da das Wetter jedoch unvorhersehbar ist, kann es schwierig sein, die Temperaturen in einer Garage zu überwachen. Laufbänder sollten in einem Raum aufgestellt werden, dessen Temperatur nicht unter 5 °C und nicht über 30 °C sinkt. Achten Sie daher auf einen geeigneten Bodenbelag und eine gute Belüftung, um Wärme drinnen und Feuchtigkeit draußen zu halten!
Mit einem großer Fernsehbildschirm ermöglicht es Ihnen, vollständig in Ihre bevorzugten Drittanbieter-Apps einzutauchen (z. B. Zwift) für die vollständige Flucht in die virtuelle Realität.
Beim Laufen auf einem Laufband kann man sich ziemlich einsam fühlen, aber beim Laufen in einer virtuellen Welt mit Tausenden anderen fühlt es sich alles andere als einsam an.
Motivierende Zitate an der Wand erinnern Sie außerdem daran, dass Sie selbst in Ihren schwächsten Momenten immer noch stark sind!
Wenn Sie bei einem Training, bei dem die Motivation nachlässt, Inspiration brauchen, um noch ein bisschen mehr zu geben, kann Ihnen ein Blick auf frühere Startnummern im Bedarfsfall den nötigen zusätzlichen Anstoß geben!
Wenn es hart auf hart kommt, können Sie alle Momente noch einmal erleben, in denen Sie es geschafft haben und hoffentlich mit einigen persönlichen Bestleistungen belohnt wurden.
Außerdem können Sie mit einem Laufband zu Hause auch Ihre Kinder im Auge behalten. Keine Ausreden mehr!
Die ganze Ausrüstung … und was für eine tolle Idee!
Wenn du das Glück hast, mehrere Indoor-Trainer zu haben, kannst du dir deine eigene Ausdauer-Oase einrichten. So kann jemand neben dir trainieren und dir Gesellschaft leisten, wenn du das gewisse Extra suchst oder einen Triathlon machst. Ziegelsitzung.
LED-Leuchten verleihen außerdem eine sehr coole, einfache und dennoch effektive Note …
Vergiss nicht, dir einen großen Ventilator zu besorgen, um dich abzukühlen, und einen Luftentfeuchter, um die Kondenswasserbildung zu minimieren. Egal bei welchem Wetter, beim Indoor-Training kommt man immer ins Schwitzen (und noch mehr, wenn mehrere Personen dabei sind)!
Ähnlich wie an der Startnummernwand kannst du deine Medaillen so aufhängen, dass du sie schon vor dem Betreten deiner Zone sehen kannst! Du könntest auch deine größten sportlichen Erfolge einrahmen (denn darauf kannst du wirklich stolz sein), aber vergiss nicht, dass auch die nicht-laufenden Medaillen eine schöne Ergänzung sind.
Laufbänder sind auch eine tolle Möglichkeit, neue Schuhe auszuprobieren und zu sehen, ob sie Ihnen gefallen. Behalten Sie sie also in der Nähe, damit Sie sie nach Herzenslust austauschen und verändern können.
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