Vergleich von flexiblen und festen Workouts | NoblePro
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Mit der NoblePro Go-App können Sie erstellen Benutzerdefinierte Trainings. Diese Workouts ermöglichen eine automatische Anpassung Ihres Laufband-Workouts.

Benutzerdefinierte Workouts bieten zwei Optionen: Fest, oder Flexibel. Schauen wir sie uns also genauer an, um den Unterschied zu verstehen.

Feste Trainingseinheiten

Splits in einem festen Training brauchen nur die Geschwindigkeit und Neigung.

Die Splits in Fixed Workouts haben jeweils die gleiche Dauer. Dies hängt von der Gesamtdauer ab, die Sie für das Training wählen. Die App berechnet dann automatisch die Split-Dauer für Sie.

Die App dividiert die ausgewählte Trainingsdauer durch die Anzahl der Splits, um die Split-Dauer zu ermitteln.

Hier ist ein einfaches Beispiel: Wenn die Trainingsdauer war 60 Minuten, und da sind 10 Splits, es bedeutet, dass jeder Split wäre 6 Minuten lang (60 ÷ 10).

Zusammenfassen:

Spalten in a Festes Training habe einen feste Länge basierend auf der Trainingsdauer.

Profi-Tipp

Sie können die Dauer des Trainings ändern, während Sie sich im Trainingsersteller befinden, um die Dauer der einzelnen Zwischenzeiten anzuzeigen.

Tippen Sie dazu auf die Gesamtdauer auf der rechten Seite direkt über der Liste der Splits.

Dies bedeutet, dass Sie können Führen Sie das gleiche Training durch mit einer anderen Gesamtsitzungszeit. Ihr Tempo würde das gleiche bleiben, aber die Zwischenzeiten (und damit die Entfernung) würden variieren.

Dies ist eine großartige Möglichkeit, Fortschritte in Ihren Workouts zu sehen!

Flexibles Training

Die Splits in einem flexiblen Training unterscheiden sich von einem festen Training dadurch, dass sie es erfordern Geschwindigkeit, Neigung und Dauer.

Das bedeutet jeder einzelne Split braucht eine Dauer, und die Gesamtzeit des Workouts wird berechnet, indem alle Zwischenzeiten addiert werden.

Stellen Sie sich das so vor:

Spalten in a Flexibel Workout haben jeweils a flexibel Länge.

Es ist (etwas) mehr Arbeit, ein solches Workout zu erstellen, aber Sie bekommen es hin viel mehr Präzision mit deinem Training.

Notieren:

 Sie können die Gesamtsitzungszeit nicht ändern, wie Sie dies bei festen Trainingseinheiten können, bevor Sie beginnen. Die Trainingsdauer wird durch die Splits bestimmt.

 

Nächste

Mal sehen, wie es geht ein Training durchführen auf deinem Laufband.

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